暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

今回は熱中症の予防についてお伝えします🍀

熱中症は、高温多湿な環境に私たちの身体が適応できないことで生じる症状の総称です。例として、めまいや筋肉のけいれん、吐き気などがあります。そして「環境」、「からだ」、「行動」の要因によって引き起こされます。

熱中症に特に注意が必要な時期は、5月の暑い日、梅雨の晴れ間、

梅雨明け、お盆明けです🌞

そんな熱中症の対策として、

①シーズンを通して、暑さに負けない体づくりをつづけること

（水分をこまめにとる・塩分をほどよくとる・睡眠環境を快適に保つ・丈夫な体をつくる　など）

②日々の生活の中で、暑さに対する工夫をする

（室内を涼しくする・衣服を工夫する・日ざしをよける　など）

③特に注意が必要なシーンや場所で暑さから身を守るアクションをする

（飲み物を持ち歩く・休憩をこまめにとる・熱中症指数を気にする　など）　

があります。

きらり円座校では、トランポリンやボールあそびなどの身体を使った遊びを楽しむお子さんや、虫捕りなどの野外活動を楽しむお子さんも多くみられます🐞

適度な休憩や、十分な水分補給を取りながら、熱中症に気を付けて活動を楽しめるようにしていきたいです🍀

🤩振替・増加希望がございましたら、お早めにご連絡ください。　　　　　　　　　　お子さんについて悩みを相談したい方、今月は日数が余ったという方、より多く支援をうけたい方もお待ちしています。
こどもサポート教室「きらり」円座校
☆所在地　〒761-8045　香川県高松市西山崎町128-3
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