マシュマロ実験と自己制御力を支える要素を関連付けると、子供が誘惑にどのように対処するかが、周囲の環境や関わる大人の影響を大きく受けることが明確になります。この実験は、目の前の欲求を我慢し「将来の利益」を選ぶ力が、どのように育まれるのかについて、多くの示唆を与えてくれます。

マシュマロ実験とは？

マシュマロ実験は、1960年代後半からスタンフォード大学の心理学者ウォルター・ミシェルによって行われた実験で、子供たちの「自己制御力」を測るものです。実験では、4～6歳の子供たちに1つのマシュマロを提示し、「15分間マシュマロを食べずに待つことができれば、もう1つ追加でもらえる」という条件を設定しました。このシンプルな設定を通じて、子供たちが誘惑にどう向き合うのか、そして将来的にどのような成果に結びつくのかを調べたのです。

実験に参加した子供たちがマシュマロを前にして様々な行動を取ったことから、単なる「意志の強さ」だけではなく、状況やサポートがその結果に大きく影響していることがわかります。例えば、実験で成功した子供の多くは、意識的に目をそらしたり、歌を口ずさむなど、自分で誘惑を避ける工夫をしていました。これらは、自己制御を補助する具体的な方法と言えます。

---

環境と支援の重要性

自己制御力は、安定した環境や愛情深い大人の存在によって強化されるものです。家庭環境が安定し、親が子供を温かくサポートする場合、子供は自分の感情や行動をコントロールする基盤を得ることができます。一方、ストレスの多い家庭環境では、自己制御力が発揮されにくいことが研究でも示されています。

また、マシュマロ実験では、実験者との信頼関係も結果に影響した可能性が考えられます。もし実験者が信頼できない場合、「待っても本当に2つ目のマシュマロがもらえるのか？」という不安が、子供の行動を左右することがあります。このように、子供が安心して自己制御を発揮できる環境作りが大切です。

---

療育的アプローチと学び

療育の現場では、子供が自己制御力を育むために、段階的な支援が重要です。マシュマロ実験のように、「目の前の誘惑に耐えれば、さらに良い報酬がある」という構造を応用したタスクを設定し、小さな成功体験を積み重ねることで、子供は自信とスキルを身につけていきます。

さらに、感覚過敏や感情調整が難しい子供の場合、療育者が環境を整えたり、代替の表現方法（例えば、絵やカードなど）を提供することで、自己制御を支援できます。たとえば、感覚的なストレスを軽減する環境調整や、誘惑の対象を視覚的に見えない場所に移すことが効果的です。

---

おわりに

マシュマロ実験は、子供の自己制御力を測るだけでなく、自己制御を支える環境や支援の重要性を考えるきっかけを提供します。大人としてできることは、単に子供に「我慢しなさい」と命じるのではなく、適切な環境を整え、彼らが成功体験を積めるような場を作ることです。また、愛情深い関わりと信頼関係を築くことで、子供は安心して自己制御のスキルを発揮し、将来への基盤を築いていけるでしょう。

---

よかったらInstagramもご覧ください。

*** 面談・体験はいつでも受け付けております（無料です！） ***

こどもサポート教室「きらり」向ヶ丘校
〒216-0022 神奈川県川崎市宮前区平2-1-33ルバーブ山喜201
☎：044-750-7690
✉：kirari.mukougaoka@kurazemi.co.jp

最後までご覧いただきありがとうございました。(*˘︶˘人)ありがとう💕