みなさん、こんにちは！

こどもサポート教室「きらり」福岡空港校です！

9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きますね💦

熱中症などにも気を付けてお過ごしくださいね！

さて今回のブログですが、一度は悩んだことのあるかもしれないお子様の姿勢について、理学療法士である自分が考える「なぜ姿勢が悪くなってしまうのか？」や簡単に出来る遊びについてご紹介していきたいと思います😆

まずなぜ姿勢が崩れてしまうのか想像できますでしょうか？

体幹が弱いから？やる気がないから？

様々なことが考えられるかなと思います！

崩れてしまう原因には上記のこともあるのですが、基盤となるものが「感覚」なんです！

感覚の中でも、平衡感覚と固有感覚というものがとても重要になってきます😉

あまり聞き馴染みないですよね💦

簡単に説明をすると、

平衡(前庭)感覚…体のバランスを調整する感覚

固有感覚…体にどのくらいの力が必要か調整していく感覚

この2つの感覚が姿勢を良くしていくために不可欠なんです！

これらが働くことで体をコントロールすることが出来、きれいな姿勢を保つことが出来るということです。

でも、この感覚ってどんな感じかイメージしづらいですよね？

身近なもので説明していきますね😊

例えば、かばんなどを持つとき、ちょっと重いから、ぐっと力を入れて持ち上げたり、落ちないように腕にかけたり、肩にかけて持ちますよね？

これが無意識のうちに固有感覚が働いて荷物を持ったり、安定して持つことに繋がっているんです！

また、持ったまま歩いていくというところでは平衡(前庭)感覚が働いており、倒れずに歩くことが出来るんです🌝

いかがでしたか？

日常生活の中でもこういう風に自然と感覚が働いているんです！！

では、これらの感覚を生かしていくためにどうしていけばいいのか？

簡単に出来る遊びをお伝えさせていただきますね🤗

まず、固有感覚に関係する遊びです！

自宅でも出来るものとして、お尻歩きやクマ歩き、タオル綱引きがあります😉

これらは、力加減の調整や自分の体をどのようにコントロールしていけばいいかなどを知ることが出来ます！

川上康則．発達の気になる子の体の動き仕組みとトレーニング．ナツメ社．2023．p80-81

川上康則．発達の気になる子の体の動き仕組みとトレーニング．ナツメ社．2023．p121

続いては、平衡(前庭)感覚についてです。

バランスボールや自宅で一本線などがあればすぐに出来るものです😄

川上康則．発達の気になる子の体の動き仕組みとトレーニング．ナツメ社．2023．p104-105

川上康則．発達の気になる子の体の動き仕組みとトレーニング．ナツメ社．2023．p96

これらも自分の体をコントロールしていくために必要な力になってくるので、ぜひ取り組んでみてください！

これで姿勢が崩れてしまう理由とその対策について、お伝えさせていただきました😊

ちなみにですが、こちらはお子様だけではなく、私たち大人でも有効だと考えています！

ぜひ気になる方はお子様と一緒に取り組んでみてくださいね！

長くなってしまいましたが、今後も不定期でこういった運動面などについて、お伝えできたらと思います！ぜひお楽しみに☺

長くなりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございます☺

それではまた次回！

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