６月に入り、いよいよ梅雨の季節になりますね☔

ずっと雨が降っていたり、ジメジメした天気が続いたりすると、なんだか気持ちまで憂鬱に…。

天候は、私たちの身体や精神に様々な影響を与えます。

“ポジティブ心理学”という分野では、ポジティブな感情を意識的に増やすことで、幸福感が向上することが明らかになっています。

ネガティブになりそうな天気でも、『雨の日ならではの楽しみ』を見つけると、少し気分が楽になるかもしれません♪

例えば、映画やドラマの一気見、読書、ゆっくりお風呂に浸かる、気分の上がる雨具を用意する…など、普段忙しくてなかなかできないことをするチャンスと捉えたり、雨を楽しむためのアイテムを取り入れたりしてみてはいかがでしょうか？

自分なりの雨の日の過ごし方を探すことで、「雨の日も悪くないな」と思えるかもしれません。

『雨の日ならではの楽しみ』を見つけて、梅雨とうまく付き合っていきましょう☺

来月のコラムもお楽しみに😌☘️