こんにちは。こどもサポート教室きらり刈谷校です😊

道を歩いていると落ち葉があるのを見かけるようになりました🍁

公園などの場所で子ども達が落ち葉を使って遊んでいる所を見かけます🍂

落ち葉をよく見て見ると大きさや色が違っていたり、🍁松ぼっくりやどんぐり等今しか見れない物も

ありますね。もし見つけたら教えてくださいね😊

また最近だと一気に昼と夜の寒暖差が大きくなってきました🍃

特に寒さの影響で体調が優れなかったり、体調を崩した方がいると思います。

これからも寒くなるので、寒暖差対策をしていきましょう😷

寒暖差対策は…

①規則正しい生活

②充分な睡眠

③軽い運動、ストレッチ

④服装で温度調整

⑤お風呂で体を温める　　　　　　等があります。

また気温の変化は体にとってストレスになってしまう事もあり、激しい寒暖差が続くと、自立神経の

バランスが崩れて疲労がたまり、様々な体調不良を引き起こすリスクが高まります。

無理のない様に寒暖差対策をしていきましょう。

今回のブログもここまで次回もお楽しみに😆