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岡山 平田校

健康食品の使い方って大事ですよ~【岡山平田校】

~ 管理栄養士の資格を持つ岡山平田校の管理者が書く食育ブログ第5回 ~

 

こんにちは!

今回は健康食品の過剰摂取について少しお話しします。

 

最近は種類も非常に増えてきた健康食品。

もちろん正しい知識があれば選択肢が増えるので良いことだとは思うのですが、知らずに良かれと思って摂取していることが栄養不足の原因になってしまうかもしれません。

たとえば、ダイエットしている方が良く飲む「高濃度カテキン」をうたっているお茶などは脂肪の燃焼には効果があるといわれています。

しかし、デメリットもあるのです。

 

お茶に含まれるカテキンやタンニンによって、鉄分・カルシウム・葉酸などの栄養素の吸収が阻害されてしまうのです。

おまけに、カフェインには血管収縮作用もありお肌の血流が悪くなります。

しかも、健康食品として売られているものには、それが高濃度で配合されています。

 

なので、貧血持ちの方や骨密度に不安がある方、口内炎や肌荒れが気になる方は使用方法を見直してみてはいかがでしょうか?

 

きらりはご家族の方と同じ目線で、お子さんが楽しく学校生活が送れるよう学習支援させていただきます。

 

きらりって何?どんな所?何をしてくれるの?
気になった方はぜひお越しください。無料体験も受け付けております。
スタッフ一同、心よりお待ちしております 。

 

電話番号 : 086-728-5525(こどもサポート教室「きらり」岡山平田校)
Мail : kirari.okayamahirata@kurazemi.co.jp
住所 : 岡山県岡山市北区平田113-106
受付時間 : 火~土 10:00~19:00
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