児童発達支援・放課後等デイサービス

クラゼミ
お問い合わせ・ご相談はお電話でもOK

児童発達支援事業所・放課後等ディサービス

ボタン

近畿エリアからのお知らせ

京都 西院校

お散歩日和

 

こんにちは、こどもサポート教室「きらり」西院校です!

 

 

寒さが日に日に増す季節になりましたね。

この寒さや新型コロナウイルスの影響からお家で過ごす時間がつい長くなり、運動不足やストレスで寝つきの悪い方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

人は日光を浴びることで、精神の安定ややる気を生み出すセロトニンというホルモンが分泌されます。

このセロトニンは安心感や幸福感につながることから、別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。

毎日をおだやかな気持ちで過ごすためには日光が欠かせないというわけですね。

 

そのため、11月は日照時間の減少により気分が沈みやすいそうです。

また、セロトニンを分泌するためには、日光以外に運動や睡眠も重要です。

 

 

そこで、お勧めなのが「お散歩」です。

お散歩なら密にもなりにくく、日に当たりながら無理のない運動ができますよね。

さらに、日中に体を動かしておけば夜もすっきり寝付くことができるかもしれません。

日光浴や運動もできる上に、気持ちよく眠ることまでできて一石三鳥というわけですね。

 

 

地域によっては紅葉が見ごろを迎えつつありますので、鮮やかに染まったもみじや、いちょうを見に行くことを目的としても楽しそうです。

 

また、お子さんと一緒にどんぐりなどを拾いに行くのもいいかもしれませんね。

西院校でも、道で見つけたツヤツヤのどんぐりや、遠足に行った先で拾った落ち葉などを笑顔で見せてくれたお子さんがおられました。

みなさんもぜひ色々な秋を見つけにおでかけしてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

kouyou_temple

 

 

 

 

「きらり」西院校では引き続き、感染対策に取り組んでまいります。

来校前の検温・入室前の手指の消毒・支援中のマスク着用にご協力お願いいたします。

 

 

 

●―○―●―○―●―○―●―○―●―○―●―○―●―○―●●―○―●―○―●―○―●―○―●―○―●―○―●―○―●

こどもサポート教室「きらり」西院校

住所:京都府京都市右京区西院東今田町 33 番 1 号 サンフットビル 3 階

【地図】 TEL/FAX:075-874-2438

受付時間:火~土曜日 10時~19時まで

メール:kirari.@kurazemi.co.jp

ホームページ・ブログ: http://kirari-kodomo.com/ ●―○―●―○―●―○―●―○―●―○―●―○―●―○―●●―○―●―○―●―○―●―○―●―○―●―○―●―○―●

 

カテゴリー

アーカイブ

page_top