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東部 富士校

梅雨を乗り切ろう!!【富士校】

6月になり東海地方も梅雨入りしましたね☆彡

本日もぱらぱらと雨が降っております。

富士校の校舎の外観も梅雨バージョンになりました♪

 

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そして、中の掲示物にも梅雨がみられます♪

 

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梅雨の季節は、日光不足、低気圧、気温の変化などによる体調不良が起きすい時期です。

梅雨を乗り切るために、色々と調べてみました!!

 

★梅雨の時期は血行不良になり、体が冷えたりむくんだりしてしまいます。お風呂で温まるのが効果的ですが、体を冷やさない工夫をし、マッサージや運動をして血行を促進することも大切です。また、水分の撮りすぎも体調不良の原因になるので注意が必要です!!

 

★日光不足になると眠りが浅い、なかなか寝付けない等の睡眠障害が起きやすいそうです。その為、晴れた日には外出をするのがおすすめです!!体内時計が調節され、深く眠れるようになるようです..zzZZ

 

私も2日前から足の冷えに悩まされており、入浴時にひたすら温めておりましたので、健康管理に気を付けて梅雨を乗り切ろうと思います!!

皆さんも体調にはお気を付けくださいませ♪

 

 

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こどもサポート教室きらり富士校

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