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札幌 新琴似校

良質な睡眠 💤 について 【札幌新琴似校】

 

 

こんにちは。札幌新琴似校です。

 

 

身近でコロナウィルスの感染の話が出て来ていますね…。

 

 

私たちも予防をしっかりとしなければ!と気を引き締め直しています。

 

 

 

 

 

ウィルスに対抗する為には、勿論『うがい🥛』や『手洗い✋』が重要ですが、

 

 

普段から免疫力(ウィルスと戦う力💪)をつけると尚、良いですよね。

 

 

 

 

 

免疫力を高める方法として、良質な睡眠 💤 も大事になって来ます。

 

 

学校がお休みで規則正しい生活が崩れていませんか?

 

 

 

 

 

では、良質な睡眠とは…と、どんどん掘り下げてみましょうか。(*^-^*)

 

 

私は普段から『右脳と左脳を上手に使う✨』を心がけています。

 

 

右脳と左脳をどちらも使って眠ると“良質な睡眠”がとれやすいと本で読んだ事があります。

 

 

 

 

 

右脳と左脳とは、働きが違っていて、

 

 

右脳は、イメージや記憶力を司る脳と言われています。

 

 

左脳は、計算や倫理的思考を司る脳です。

 

 

 

 

 

 

どうしたら両方使えるのでしょう?

 

 

🙋‍♀️『勉強📚!!』

 

 

それは、凄く良いですね~(*^-^*)

 

 

 

 

 

では、もう少しハードルを下げて…こんな提案。↓↓↓

 

 

『眠る30分前から携帯を使用しない』が一番良い様ですが、弄ってしまう方も多いはず。。。

 

 

どうせアプリを起動させるなら、神経衰弱や間違え探しのアプリ(右脳用)と、

 

 

数独などの数を扱うアプリ(左脳用)を使用してみてはいかがですか?

 

 

これなら、出来そうかな?( *´艸`)

 

 

 

 

 

さて、あなたは右脳派ですか? 左脳派ですか?

 

 

右脳派か左脳派かは、利き手とも関係があるといわれています。

 

 

左利きは右脳からの伝達が優位で、右利きは左脳からの伝達が優位との事。

 

 

大人になると右脳の力は低下するそうですよ。

 

 

 

 

 

バランス良く使える様に気に掛けてみると『免疫力』も高められて、

 

 

少し楽しくなるかもしれませんね…(*^-^*)

 

 

 

 

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※新琴似校舎のご案内🍀

 

 

DSC_0046 新琴似校内観 

 

 

住  所:札幌市北区新琴似8条3丁目1-1 沢田ビル2階 電話番号:011-792-7785

 

 

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※札幌市障害福祉サービス事業所等空き情報ホームページ「元気さーち」にて、

 

 

最新の空き情報を都度更新しています。空き情報についてはこちらをご覧ください。

 

 

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