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仙台 泉中央校

熱中症対策【仙台泉中央校】

こんにちは、仙台泉中央校です。 

 

最近気温が高い日が増えてきましたね。

 

インドでは50℃を超えた日もあったそうです。

 

仙台でも5月で30℃近くになる事はなかなか無かったことではないでしょうか?

 

熱中症対策としては日ごろの体調を整える事が大切だそうです。

 

でも暑い日が続くと食欲が無くなったり、やる気もなくなりますよね。

 

水分補給だけはこまめに行うようにしましょう。

 

体に水分が浸透しやすい飲み物の中に経口補水液があります。

 

経口補水液は点滴と同じような成分なんだそうです。

 

お店でも買えますが、自宅でも作ることもできます。

 

砂糖 40ℊ

食塩  3ℊ

湯冷まし 1ℓ

果汁(レモンやグレープフルーツ)

もしくはお好みのジュース100㎖

 

果汁を入れることにより飲みやすくなり、カリウムを摂ることもできます。

 

レシピも様々あるようですので、色々な所を見て参考にしてください。

 

暑い日は無理せず風通しの良い場所で休憩を取りましょう。

 

 

クラ・ゼミ仙台泉中央校では5月28日にイベントを開催します。

クラ・ゼミがどのようなところか気になっている方、気軽においで下さい。

イベント案内下記クリック

きらりひろば

 

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こどもサポート教室「クラ・ゼミ」仙台泉中央校〒981-3133

仙台市泉区泉中央3丁目16-3 氏家ビル2階【MAP】

Tel/Fax 022-344-7331

 

 

 

 

 

 

 

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